سلامیه سوال داشتم راه های شناخت ارزش های اصلی خود...

باسلام. برادر گرامی ارزش های فردی با توجه به رویکردهای مختلف روانشناختی به شیوه های متفاوت طبقه بندی می شوند. اما بر اساس جدیدترین رویکرد روانشاختی یعنی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد که اساس خود را بر شناسایی و تصریح ارزشها قرار داده است- ارزشها در 9 دسته مجزا جای می گیرند. ابتدا آنها را به صورت تیتر وار خدمتتان عرض می کنم و سپس توضیح می دهم که آنها را چه طور اولویت بندی کنید و بدانید از خودتان چه می خواهید البته می توانید توضیحات مفصل تر را در کتابی با عنوان درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد تالیف دکتر راضیه ایزدی در فصل 7 ببینید. افراد متفاوت از ارزش ها (حهت های زندگی) متفاوتی هم برخوردارند. اما اکثر انسانها این 9 بعد برایشان مهم است منتها در اولویت بندی آنهابا هم تفاوت دارند. البته ممکن است چندتا از آنها هم به دلیل اهمیت پایینشان اصلا جز ارزش های شما جای نگیرند. روابط با خانواده- ازدواج و رابطه با همسر- رابطه با دوستان- سلامتی- تحصیل- کار- تفریح- معنویت- رفتار شهروندی برای اینکه بهتر بتوانید مشخص کنید که کدام یک از این موارد برای شما اهمیت بیشتری دارد برایتان یک مثال می زنم- فرض کنید شما در یک جشن بسیار باشکوه شرکت کرده اید- تقریبا همه ی افرادی که می شناسید در آن جشن حضور دارند- و در ردیف جلو نشسته اند- مجری جشن هم فردمشهوری است که خودتان آن را تعیین کنید. فرض کنید در این جشن قرار است به خاطر موضوعی از شما تقدیر شود و مجری شما را در حضور همه افراد تشویق و قدردانی کند. حالا فکر کنید دوست دارید به ترتیب به خاطر چه چیزهایی مورد تقدیر قرار بگیرید؟ این نشان می دهد که کدام یک از این موارد در زندگی شما مهم تر هستند. اگر اجازه بدهید در مورد همین موارد فکر کنید و در مکاتبه بعدی پس از اینکه اولویت بندی تان را مشخص کردید با تمرینات بعدی نشان دهیم که آیا هم اکنون در حال حرکت در جهت ارزش هایتان هستید یا خیر. زیرا تحقیقات و تجربه نشان داده است که حرکت کردن در جهت ارزش های مهم همواره موجب سلامت روانشناختی و موفقیت می باشد. و اگر نیستید چه کار باید بکنید؟